A necessidade humana estar com um outro é algo que tem sido discutido por muitos estudiosos ao longo dos anos. Os seres humanos são criaturas sociais por natureza, e temos uma necessidade inata de nos conectar e interagir com os outros. Essa conexão pode fornecer apoio emocional, pertencimento, compreensão e significado em nossas vidas.
Há várias razões pelas quais buscamos relacionamentos e interações com as pessoas. Os relacionamentos nos ajudam a satisfazer nossas necessidades básicas, como a necessidade de amor, cuidado e proteção. Nestes encontros desenvolvemos uma identidade própria, estimulamos nossa autoestima e fortalecemos nossa habilidade de convívio social.
Os relacionamentos também podem desempenhar um papel importante em nosso bem-estar mental e físico. Estudos mostram que pessoas com relacionamentos saudáveis tendem a ser mais felizes, têm melhor qualidade de vida e até vivem mais.
O que nos leva a pensar sobre a solidão e solitude, conceitos relacionados, mas com significados diferentes. A solidão geralmente é associada a um sentimento de estar sozinho e carente de companhia. Pode ser uma experiência desagradável e dolorosa quando ocorre de forma indesejada ou prolongada. A solidão muitas vezes está ligada à falta de conexão social e emocional com outras pessoas, podendo causar tristeza, isolamento e baixa autoestima.
Por outro lado, a solitude é um estado em que alguém escolhe estar sozinho e encontra alegria e satisfação nessa experiência. Trata-se de aproveitar a própria companhia, buscar momentos de introspecção, reflexão e autodescoberta. A solitude não é sentida como uma falta, mas sim como um momento de recarga emocional e mental.
Ambos os estados podem ser experimentados por qualquer pessoa em diferentes momentos da vida. A solidão pode ser superada através de esforços para buscar conexões sociais, seja através de amizades, atividades em grupo ou terapia. Por outro lado, cultivar a solitude pode trazer benefícios, como maior autoconhecimento, criatividade e bem-estar emocional.
A solidão, como mencionado anteriormente, é frequentemente associada a sentimentos de isolamento, vazio emocional e desejo de estar em conexão com outras pessoas. Pode ser temporária ou persistente, e quando prolongada, pode ter impactos negativos na saúde mental e física de uma pessoa. A solidão pode acontecer por diversos motivos, como a perda de entes queridos, a falta de amizades próximas, mudanças recentes na vida, como uma mudança de emprego ou cidade, ou até mesmo devido a uma pandemia ou eventos fora do nosso controle.
Já a solitude é uma escolha consciente de desfrutar da própria companhia. Pode ser vista como um momento de autointrospecção, desconexão temporária do mundo externo e busca de paz interior. Durante esses momentos, as pessoas podem se envolver em atividades que lhes tragam satisfação pessoal, como ler, escrever, pintar, praticar exercícios, meditar ou simplesmente desfrutar da tranquilidade.
Tanto a solidão quanto a solitude fazem parte de nossas experiências Enquanto a solidão é um sentimento de falta de conexão social indesejada, a solitude é um momento valioso em que nos envolvemos na companhia de nós mesmos, buscando autodescoberta e bem-estar emocional
Cada pessoa é única em suas necessidades e preferências sociais, e o importante é encontrar um equilíbrio entre o convívio social e o tempo para si mesmo, que funcione para cada indivíduo. Temos necessidades e preferências, e é válido respeitar e satisfazer ambos os lados. Se você estiver enfrentando sentimentos de solidão persistente, talvez seja útil procurar apoio de pessoas próximas ou profissionais da área da saúde mental para ajudá-lo a lidar com essa situação.
