As temperaturas começaram a cair e a preocupação com os idosos na estação mais fria do ano deve aumentar.

Os idosos possuem um organismo naturalmente mais frágil e como consequência estão mais propensos a infecções, doenças respiratórias e mais sensíveis a variações de temperatura.

Segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), as maiores ameaças são a hipotermia, dores crônicas e infecções.

Para esta época do ano é importante tomarmos alguns cuidados especiais, são eles:

🔹Verifique sempre a temperatura

Use roupas mais quentes e proteja-se do frio e as variações de temperatura

🔹Mantenha a hidratação

No inverno é normal diminuir a vontade de tomar água, mas isso pode ser perigoso devido a desidratação. Uma dica é tomar chás e bebidas quentes intercalando com a água.

🔹Tente se manter ativo

Busque fazer atividades em ambientes fechados. Ficar sem movimento devido ao frio não é uma boa opção pois pode aumentar as dores crônicas.

E uma #dica extra! Não deixe de vacinar contra a gripe, a vacina é uma das melhores formas de prevenção a doença.

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